Duyguları beslemek ve göz doyurmak gibi günümüzde artık neredeyse her gün kullandığımız kelimelerin içinde bir şekilde kendisine yer edinen bir durum hakkında konuşacağız bugün: Psikolojik açlık.
Hayatımızda gerilim ve belirsizlik arttığında bir yandan da doğal olarak huzur bulmak ve Read more
Bitkiler hayatın her aşamasında bize destek olmaktadır. Sağlık problemlerinde, ruhsal problemlerde, beslenme vb. durumlarda bitkilerden faydalanırız. Her konuda olduğu gibi zayıflama konusunda da bitkilerden fayda görülür. Şimdi gelin beraber zayıflama konusunda faydalanabileceğimiz bitkilere beraber bakalım.
Greyfurt insülin hormonunu Read more
11 Ayın Sultanı ‘Ramazan‘ ayının başlaması ile kafalarda ne yiyelim? Ne yemeyelim? Ramazanda diyet olur mu? soruları kafaları karıştırmaya başladı bile. Gelin sizinle ramazanda beslenmenin olmazsa olmazlarını konuşalım.
Oruç; sabah tan yerinin ağarmasıyla akşam güneş batana kadar Read more
Gebelik dönemi yaşamın kıymetli dönemlerinden biridir. Yeni bir canlıyı vücudunuzda misafir ettiğiniz bu dönemde o canlı için her şeyi yapmak istersiniz. Peki ya o canlıyı yani bebeğinizi beslemek için neler yapmalısınız? Hadi gelin gebelik döneminde neler tüketelim nelere dikkat Read more
Belki bu sıralar kilonuzda artış oldu ve zayıflamak için bir yol arıyorsunuz ve o sırada biri: “Biliyor musun, ben şu diyeti uygulayarak bir haftada 5 kilo verdim? Sen de kilo vermek istersen şunları şunları yap!” dedi. İlk bir heyecanlandınız Read more
Enerji alımını sınırlandıran durum, bağırsağın yenilenleri barındırma ve işleme kapasitesidir. Bağırsaklar boşaldıkça tekrar yemeye hazır hale geliriz. Bu tokluk yokluğuna ise basitçe ‘’ açlık ’’ deriz. İştah ise vücut enerji dengesini takip etmek ile sorumlu değildir. Mevcut çalışmalar, genel Read more
Bu yazımızda kilo vermeyi takıntı haline getirip kemiklerine kadar zayıflamayı isteyen bir kızı konu alan filmi ele alacağız: “To The Bone/Kemiklerine Kadar”.
Öncelikle kısaca filmin konusuna değinelim: Ellen, anokresiya nervosa yeme bozukluğu olan başkarakterimizdir. Film boyunca Read more
Kurumumuzda yetişkin ve çocuklarda sağlıklı beslenmeyi benimseterek aç kalmadan kilo vermelerini veya almalarını; gebelik ve laktasyon döneminde, metabolik hastalıklarda beslenme, Gaps diyet danışmanlığı , sezgisel beslenme ve bariatrik cerrahi öncesi ve sonrasında beslenmede yol gösterici ve sağlıklı bir hayat Read more