Blog

GELENEKSEL BESİN: TARHANA

Şifa Deposu 4 Salata
Kilo verme sürecinde en büyük destekçimiz olan besinlerden olan salatalar besin içeriği, vitamin, mineral ve kalori açısından dengelidir. Özellikle yaz aylarının vazgeçilmezi olan salatalar tek başına öğün olarak veya yemeklerin yanına destekleyici olarak da tercih edilebilirler. Haydi gelin kilo Read more

“DİYET ÜRÜNLERİ” KULLANIYORUM!
Hayatınızda önemli bir karar aldınız: “Diyet sürecine başlayacaksınız!” İlk olarak ne yaparsınız? Özellikle kilo vermek için başlayacaksanız ve abur cuburu çok fazla tercih eden birisiyseniz hemen alternatifleri düşünmeye başlarsınız. Raflarda gezerken gözünüze çarpan diyet ürünlerinden şekersiz bisküviler, light sütler, Read more

5 Mucizevi Besin
Doğa harikalarla doludur ancak bazı besinler vardır ki başlı başına bir mucizedir. O besini hayatınıza aldığınızda oluşan değişiklikler sizi hayrete uğratır. İşte bu yazımızda o mucizevi besinlerden 5 tanesini konu alacağız. Hemen başlayalım.
Çay
Kültürel olarak her sofrada bulunan Read more

KOLAJEN TİPLERİ?
Özellikle son günlerde gözlemlediğim kadarıyla kolajen takviyeleri merak ediliyor. Bazıları yaşlanma karşıtı olduğu için kullanırken bazıları eklemlerinde ağrı olduğu için kullanıyor. İçeriğine bakıldığından farklı kolajen tipleri karşımıza çıkıyor. Aklımıza gelen ilk soru da: “Peki nedir bu kolajen?” Bu yazımızda Read more

Duyguları Beslemek
Duyguları beslemek ve göz doyurmak gibi günümüzde artık neredeyse her gün kullandığımız kelimelerin içinde bir şekilde kendisine yer edinen bir durum hakkında konuşacağız bugün: Psikolojik açlık.
Hayatımızda gerilim ve belirsizlik arttığında bir yandan da doğal olarak huzur bulmak ve Read more

Zayıflamayı Hızlandıran Bitkiler
Bitkiler hayatın her aşamasında bize destek olmaktadır. Sağlık problemlerinde, ruhsal problemlerde, beslenme vb. durumlarda bitkilerden faydalanırız. Her konuda olduğu gibi zayıflama konusunda da bitkilerden fayda görülür. Şimdi gelin beraber zayıflama konusunda faydalanabileceğimiz bitkilere beraber bakalım.
Greyfurt
Greyfurt insülin hormonunu Read more

Ramazana En Güzel Veda: “BAYRAM”
Yaklaşık otuz günün sonunda 11 Ayın Sultanı Ramazan Ayı’na veda ediyoruz. Vedamızı da bayramla birlikte bir sonraki yıla kadar en güzel şekilde ediyoruz. Çünkü bayram; çocukların şeker topladığı, akrabaların veya büyüklerin ziyaretlerinin yapıldığı zamandır. Bu zamanda küsler barışır, özlemler Read more

Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli?
11 Ayın Sultanı ‘Ramazan‘ ayının başlaması ile kafalarda ne yiyelim? Ne yemeyelim? Ramazanda diyet olur mu? soruları kafaları karıştırmaya başladı bile. Gelin sizinle ramazanda beslenmenin olmazsa olmazlarını konuşalım.
Oruç; sabah tan yerinin ağarmasıyla akşam güneş batana kadar Read more

Konstipasyon Namıdiğer “KABIZLIK”
Konstipasyon, halk arasında kabızlık olarak bilinir. Herkesin başına gelen ama konuşmaktan çekindiği bir konudur. Biz danışanlarımıza diyet listesi planlarken sorduğumuz sorulardan biri sindirim sistemi ile ilgili yaşadığı problemlerdir. Benin danışanlarımdan gözlemlediğim ilk başlarda utandığı için söylemediği veya kabızlığı söylemeyi Read more